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Por Alícia Baptista
redacao@bemleve.com.br

Passar o dia em um spa é um dos programas preferidos de muitas mulheres. Não só pelos inúmeros tratamentos de beleza e pelas massagens relaxantes, mas também para poder aproveitar os diversos tipos de banho que são capazes de fazer qualquer uma se esquecer do estresse do dia a dia.

O melhor é que não é mais necessário sair de casa para usufruir da maravilhosa sensação provocada pelos banhos terapêuticos. Uma ducha ou um banho de banheira são capazes de proporcionar sensação de bem-estar físico e mental e ainda te deixar muito mais bonita.

'Os banhos terapêuticos podem proporcionar inúmeros benefícios, como relaxamento, desintoxicação do organismo, vitalidade para o corpo e para a mente, remoção de células mortas da pele, estimulação da circulação sanguínea e linfática e alívio de dores em geral', garante a naturóloga Mariana Viana, do Saison Spa, em Itaipava, no Rio de Janeiro. Nós listamos os principais benefícios desses banhos e reunimos algumas dicas especiais de como você poderá desfrutar do prazer que eles te proporcionam em sua própria casa.

O poder dos ingredientes

O segredo está nos ingredientes: 'Óleos essenciais de lavanda, camomila, funcho e gerânio acalmam e provocam uma sensação de relaxamento e os de grapefruit, cravo e cipreste ajudam na desintoxicação do organismo. O uso de algas como a fucus e a wakame também é ótimo para relaxar, desintoxicar, além de aumentar a atividade metabólica e a circulação e hidratar a pele', explica Mariana.

Outra dica que faz toda a diferença na hora de preparar o seu banho é diluir os óleos essenciais no mel. 'Além de facilitar a mistura dos óleos na água, o mel é um poderoso hidratante', destaca a naturóloga. Os banhos podem servir até mesmo para apimentar a relação. 'Óleos essenciais de ylang ylang, patchouli, jasmim, pau- rosa, rosa e sândalo possuem propriedades afrodisíacas', garante Mariana.

Para deixar o momento ainda mais gostoso, vale misturar o banho com uma boa massagem. Segundo a terapeuta e proprietária do Uluwatu Day Spa, no Rio de Janeiro, Flávia Novaes, os terapeutas costumam recomendar uma hora de massagem após o banho. Imagine então receber uma massagem do seu companheiro. 'Aliar o banho terapêutico com uma boa massagem é o melhor dos mundos!', garante Flávia.

Agora que você já sabe o bem que esses banhos são capazes de fazer por você, que tal usufruir de todos esses benefícios? Antes de iniciar seu banho, prepare o ambiente. Um cenário relaxante contribuirá e muito para que você saia do banho com um astral completamente diferente.

Flávia Novaes explica como preparar o ambiente ideal: 'Escolha um local onde você possa ficar em silêncio. Desligue o seu celular para que nada te desconcentre. Apague as luzes, acenda muitas velas e coloque uma música ambiente bem relaxante'.

Prepare seu banho

Confira as dicas da naturóloga Mariana Viana para preparar alguns desses banhos milagrosos. Se você tiver banheira em casa, melhor ainda. Mas se não tiver, ela também ensina como alguns desses banhos podem ser feitos mesmo no chuveiro. Confira!

Para começar, ajuste a temperatura da água ideal: 'Deve-se iniciar o banho com uma água morna, com a temperatura entre 33ºC e 35ºC, e ir adicionando água quente aos poucos, conforme o nível de tolerância da pessoa, até que a temperatura atinja entre 38º e 40º. O procedimento deve terminar com uma pequena adição de água fria para que a temperatura corporal se estabilize', aconselha Mariana.

Segundo ela, o banho quente é indicado para aliviar dores, relaxar e acalmar o corpo e induzir a transpiração, dentre outras funções, mas ele não é recomendado para crianças, idosos e pessoas com problemas cardíacos e circulatórios.

Banho relaxante: Dilua 15 gotas de óleo essencial de lavanda e 15 gotas de óleo essencial de laranja doce em 100 mililitros de mel. Despeje a mistura na banheira com água quente. Essa combinação é excelente para relaxar, restaurar a energia do corpo e equilibrar as emoções e a mente. Para um banho de chuveiro, pode-se preparar uma trouxinha de algodão com 20 gramas de camomila, 20 gramas de erva doce e 20 gramas de alfazema. Amarre-a no chuveiro e desfrute de todas as propriedades desses ingredientes.

Banho energizante: Coloque em uma trouxinha de algodão 20 gramas de alecrim, 20 gramas de hortelã e 20 gramas de canela (todas as ervas secas). Amarre a trouxinha no chuveiro ou coloque na banheira em água quente. As ervas proporcionarão uma poderosa sensação de bem-estar e fornecerão energia.

Banho afrodisíaco: Escolha entre os óleos essenciais de ylang ylang, patchouli, jasmim, pau-rosa, rosa e sândalo o aroma de sua preferência e dilua 30 gotas em 100 mililitros de mel, álcool de cereais ou em leite. Coloque a mistura na água quente da banheira, e permaneça 20 minutos em imersão. Não tome banho de ducha após o procedimento, pois os princípios ativos dos óleos essenciais ainda estão penetrando na pele. Utilize uma toalha para se secar.

Outra dica dada pela naturóloga é colocar flores e pétalas de rosa na banheira. 'Isso deixará o ambiente ainda mais bonito e o banho muito mais agradável', recomenda. Depois é só aproveitar todas as maravilhosas sensações que esses banhos despertarão em você. Você vai ver como um banho delicioso pode ser uma excelente maneira de começar bem o dia e levantar seu astral.