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Por Isabelle Lindote
redatora@bemleve.com.br

Fim do ano lembra que o verão se aproxima, a estação de corpos descobertos, praia, sol, piscina, sensualidade... Só que dezembro também é o mês das confraternizações, ceias fartas, bebidinhas e... quilinhos a mais. Essa combinação é complicada, não é mesmo? Com medo de as comemorações de Natal e Réveillon comprometerem o visual, muitas pessoas fecham a boca e acabam cometendo loucuras para emagrecer a qualquer custo.

Só que o preço pode ser alto: desidratação, desmaios, dores musculares e de cabeça são alguns problemas comuns a quem resolve radicalizar para entrar no biquíni em janeiro. Isso sem falar na possibilidade de desenvolver doenças relacionadas à busca incessante pelo corpo perfeito, como a anorexia e a bulimia.

Mudança de postura

O lado bom da chegada do verão é que, com a necessidade latente de entrar em forma, indivíduos que precisam emagrecer podem conscientizar-se de que o problema vai muito além da estética. As gordurinhas a mais, relacionadas à ingestão exagerada de alimentos e ao pouco gasto calórico, podem desencadear distúrbios, como hipertensão, diabetes, inchaço e insônia. Ninguém começa obeso, mas cada quilinho extra é mais um passo para a obesidade.

Se você não está satisfeito com sua forma física, procure pensar que somos o que comemos, ou seja, se a alimentação está errada, o reflexo no corpo e na saúde é imediato. Mudar a relação com a comida é importantíssimo: fazer uma dieta radical pode trazer bem-estar momentâneo, mas os problemas podem se prolongar por meses ou anos. Está comprovado que quem perde peso muito rápido e de forma nada saudável tende a ganhar todos os quilinhos novamente em ainda menos tempo.

Procure orientação e comece uma reeducação alimentar que traga benefícios reais e duradouros. Se neste verão você ainda não conseguir estar com o corpo que sonhou, tenha certeza que no próximo a situação estará muito melhor que hoje. Uma dieta balanceada associada à atividade física regular é o melhor caminho para fazer bonito em todos os verões.